Tävlingspsykologi

Tävlingspsykologi & Mental träning

Johan fick gräva djup inom sig själv för att skapa en vinnare!
Resultaten och insikterna från en hel tävlingssäsong har skapat en vinnande strategi.
Lätta grejor…men om det vore enkelt så skulle alla göra det.
Johan vågade vinna och han har övningarna som tar dig till nästa nivå.
När du är redo.

Totalsegrare ESS – 19 Masterklass

Under 2019 var Ida Jansson en av de elitcyklister Johan coachade till att hitta sitt bästa tillstånd och glädjen i tävlandet. Precis som Ida konstaterade så anser vi att mountainbike cyklande består av mer än starka ben och stora lungor. Det handlar om att skapa och utöva en helheten. Fysik, teknik och mindset. Vi står på tre b:n. Fysiken tränar du själv. Våra ben är det vi kallar ride skills, bike skills och mind skills.

”För att lyckas inom mountainbike så behöver du ha en helhet bestående av fysik, teknik och mindset.” – Ida Jansson

Här fokuserar vi på mind skills eller helt enkelt tävlingspsykologi. Hur det vi tänker påverkar eller faktiskt styr vad vi gör! Om vi lyckas eller inte i en prestation handlar till syvende och sist om det där organet längst upp på kroppen – hjärnan. Och det organet kan liknas vid en muskel och för att en muskel ska fungera optimalt behöver den tränas. Och tränas rätt! Likadant är det alltså med hjärnan. Vi behöver träna hjärnan. På rätt sätt!

Hur hittar du lugnet inom dig själv när alla andra runt omkring dig taggar loss?
– Vad ska du ha fokus på när du ger dig av ut på stigen?
– Hur kan andningen hjälpa dig?
– Hur påverkar ditt tänk vad du gör?
– Taggad till max, lugn som en filbunke eller klassiskt svenskt lagom taggad?
– Vad är egentligen bäst för dig?

Det här är några av många frågor som vi snackar om i tävlingspsykologi. I många av våra kurser ingår just tävlingspsykologi och det är ett uppskattat och välbehövligt ämne. Ofta fokuseras det på fysiken. Träning, träning och åter träning. Men lika viktiga delar är ju som Ida säger: Teknik och mindset.

Vi coachar och föreläser även i tävlingspsykologi!

Vill du veta hur coaching i tävlingspsykologi kan hjälpa dig? Vill du boka en föreläsning?
Kontakta oss för att höra hur vi kan hjälpa dig.